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    Bauch, Beine, Beckenboden (Rückbildungskurs)

    90,00 

    Du möchtest etwas für dich, deinen Beckenboden und deinen Körper tun? Dann bist du hier genau richtig. Wir machen dich und deinen Beckenboden fit für den Alltag und weitere sportliche Aktivitäten. Die sanfte und stetige Kräftigung der gesamten Körpermitte steht hierbei im Vordergrund.

    Für frisch gebackene Mamis zur Rückbildung und alle Frauen, die beim Thema Beckenboden noch Handlungsbedarf sehen.

     

    Dauer: 7 Kurseinheiten à 60 Minuten
    Leitung: Rike
    Ort: Krankenhaus Winsen – großer Seminarraum
  • Gutschein Shop

    Geschenk Gutschein

    0,00 

    Du möchtest gerne einen Kurs im Familienzentrum verschenken? Nichts leichter als das!

    Du benötigst nur einen Gutschein, den wir Dir herzlich gerne ausstellen, und das Geschenk ist fertig.

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    inkl. 19 % MwSt.

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  • Me-Time Yoga

    135,00 

    Me-Time Yoga hat das Ziel den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und zu entspannen. Während der Me-Time wirst Du merken, wie sich langsam und kontinuierlich Dein Akku wieder auflädt und wie Du wieder Kraft tankst. Hierfür brauchst Du keine Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung. Lass Dich einfach auf die Zeit mit Dir selbst und Deinem Körper ein und los geht es. Du wirst überrascht sein, was Me-Time Yoga bei Dir bewirken wird!

    Dauer: 8 Kurseinheiten à 90 Minuten
    Leitung: Franz
    Ort: Familienzentrum Winsen
  • Rueckbildung Sternenmamas

    Rückbildung für Sternenmamas

    75,00 

    Der Rückbildungskurs für Sternenmamas bietet einen Ort für Mamas, die ihr Baby vor, während oder nach der Geburt verloren haben. Hier haben die körperliche wie auch die seelische Stärkung, der Austausch mit anderen Sternenmamas, aber auch alle Emotionen ausreichend Raum und Zeit.

    Dauer: 8 Kurseinheiten à 60 Minuten
    Leitung: Rieke
    Ort: Krankenhaus Winsen – großer Seminarraum
  • Sporty Mamis

    Sporty Mamis – Fit mit Kind

    90,00 

    Mit eigenem Körpergewicht, Therabändern und anderen Hilfsmitteln aktivieren und stärken wir die gesamte Körpermuskulatur.

    Für alle Mamis, die nach dem normalen Rückbildungskurs noch mehr Beckenbodentraining brauchen und zusätzlich was für ihre Fitness tun wollen.

     

    Dauer: 7 Kurseinheiten à 60 Minuten
    Leitung: Rike
    Ort: Krankenhaus Winsen – großer Seminarraum
  • Yoga für Familien

    Yoga für Familien

    25,00 

    Beim Familien-Yoga erwartet euch eine bunte Mischung aus Körper- und Atemübungen, Bewegungsspielen, Partnerübungen, Liedern, Massagen und Entspannungssequenzen. Ihr entdeckt und erlebt Yoga auf spielerische Weise gemeinsam mit eurem Kind. Ihr werdet euch aktiv bewegen und dehnen, Spaß haben, viel Lachen, aber auch gemeinsam entspannen und euch ganz nah sein.

    Für Familien mit Kindern ab 3 bis 10 Jahren

    Dauer: einmaliger Workshop a 90 Minuten an einem Tag am Wochenende
    Leitung: Jenny
    Ort: Familienzentrum Winsen